凹むことの多い時代をタフに生き抜く技術

レジリエンスとは、ストレス(外力による歪み)を跳ね返す力・復元力です。
現在はVUCA(不安定、不確実性、複雑性、曖昧)の時代とよばれています。過去の成功体験が活きないほど不確かで複雑で変化の激しい時代です。このような状況下にあって凹むことなく確実に良い結果を出し続けるには、「今 ここ」に集中して大きな変化波をむしろチャンスとみなして上手に乗り越えいく技術が必要となってきます。

本セミナーは最近話題のマインドフルネスアンガーマネジメントなども含めて、自分軸をしっかりと持って現場で結果を出せるようになることを狙いとして開発されました。

セミナーの目的

  • 科学的根拠に基づいたポジティブ心理学に 関する最先端の知識、特に主要テーマの一つであるレジリエンスを学ぶことにより、竹のようにしなやかで折れない心の作り方を学ぶ
  • 大きな変化の時代に日々起こってくる様々な変化の波をむしろ自分の成長のためと主体的に捉え、楽しみながらサーフしていくヒントを得る
  • 「今 ここ」に集中して良い成果を出せるようになる

到達目標

  • VUCAと呼ばれる大きな変化に満ちた時代の中で困難に出合っても心が折れることなく竹のようにしなやかに日々の課題に取り組めるようになる。
  • 自分の強みや自分らしさを活かしてリーダーシップを発揮することができるようになる。
  • 結果的に、職場の生産性が上がり明るく風通しの良い組織を作ることができる。 

特徴

  1. 最近のeテレで放映されたキラーストレスに対する対処のひとつマインドフルネスも含めて、ポジティブ心理学によって科学的に裏付けされたレジリエンスを学ぶことが出来る。
  2. ポジティブ心理学に造詣の深い講師がたくさんのロールプレイやワークを活用して、レジリエンスの体感へと導き、参加者が研修後、実際に現場で活用できるようになる。

セミナーの期待効果

  • 大きな変化の中でぶれない自分軸を発見することができる
  • 自分の感情や思い込みの傾向がわかる
  • ストレスに対処する新しい方法に気づく
  • 自分では気づかなかった強みを発見することができる
  • 今までの自分を振り返り俯瞰することで過去の出来事に対して意味を見出すことができる
  • 逆境からも学べることがあると気づく
  • 会社や仕事に対してのエンゲージメントの度合が高まる

対象

  • 人事・人材開発担当者
  • 大きな変化の中で成果を求められている管理職
  • 成果が求められている中堅社員

カリキュラム

レジリエンスセミナーvol1「感情をコントロールせよ」

◇オリエンテーション
・建設的な感情の共有 ・時代背景 VUCAとは ・ポジティブ心理学

◇レジリエンスとは
・レジリエンスの定義/3つのステージとRQ(レジリエンス指数)

◇感情のコントロール
・感情とうまく付き合う ネガティブ感情への対処 /アンガ-マネージメント
・思い込みを手なずける/刺激と反応/価値観と選択の自由/態度価値とは
・セルフイメージとセルフコンセプト ・思考の歪みをただす/心のリフレイミング

レジリエンスセミナーvol2 「レジリエンスを鍛えよう!」

◇マインドフルネス
・マインドフルネスとは/マインドフルネスストレス低減法
・演習/時間軸の移動 呼吸法 食べる瞑想など

◇レジリエンスを鍛える
・強みとは/Realise2を用いた強みのワーク 強みと逆境グラフ
・自己効力感/4つの要素 自己効力感のワーク
・社会的支援/脳内ホルモン 愛のホルモン、オキシトシン他
・感謝のポジティブ感情/感謝の言葉と感謝の手紙

レジリエンスセミナーvol3 「ストレスへの対処とやりがい」

◇楽観と悲観ストレスへの対処
・楽観と悲観/説明スタイルと問題点 DPとは
・ストレスへの対処/ストレスゼロテクニック 笑い/笑み筋体操

◇希望理論
・自尊感情と希望理論/ウェイパワーとウィルパワー 
・セルフコンパッション
・やりがいのある目標設定
・逆境の教訓化/逆境ストーリーの共有

◇まとめ 
学びや気づきの共有/現場で実行することを明確にする

講師


太田 哲二(おおた てつじ) 氏
社団法人ポジティブイノベーションセンター 理事
NPO日本プレゼンテーション協会理事
立教大学経営学部兼任講師

世界トップの製薬会社で営業、マーケティング、人財開発の仕事に携る。
全社の研修体系の構築、コーポレートユニバーシティの企画・運営やプログラムの社内講師を務める。また、パフォーマンスコンサルタントとして部門のニーズに合った研修体系の構築に関わる。ポジティブ心理学を活用した様々なプログラムを開発。
漢方医学や鍼灸師の免許を持つなど東洋医学にも造詣が深い。

開催概要

セミナー 日程 受講料
vol1 「感情をコントロールせよ」 4月7日(金) 19:00~22:00 16,200円(税込)
vol2 「レジリエンスを鍛えよう!」 4月14日(金) 19:00~22:00 16,200円(税込)
vol3 「ストレスへの対処とやりがい」 4月21日(金) 19:00~22:00 16,200円(税込)

受講料 セット割引あり!


2回分 32,400円 → 29,700円(税込)
vol1&vol2 vol1&vol3 vol2&vol3 いずれかを選択してください

全3回 48,600円 → 43,200円(税込) 

会場

シナプス 東京都中央区銀座1-10-3 銀座DTビル2階

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【関連講座】自分軸を持つセルフ・リーダーシップ(全2回) 受講料:32,400円 
講師:太田 哲二 氏
 


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